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Benvenuti! Tutela dell'ambiente, difesa della salute dei cittadini, salvaguardia del patrimonio artistico italiano... Sono molti i campi in cui Legambiente è quotidianamente impegnata, a livello nazionale e locale. Alle grandi battaglie si affianca infatti la quotidiana attività degli oltre centodiecimila soci e degli oltre duemila tra circoli e classi per l'ambiente sparsi su tutto il territorio nazionale: numeri che fanno di Legambiente la più diffusa associazione ambientalista italiana. Probabilmente hai già incontrato o conosciuto Legambiente grazie alle sue campagne nazionali (dal Treno Verde alla Goletta Verde, dall'Operazione Fiumi a Salvalarte); oppure hai partecipato a una delle grandi giornate di volontariato (da Puliamo il Mondo all'Operazione Spiagge Pulite). In queste pagine potrai scoprire cosa fa il Circolo Legambiente di San Benedetto del Tronto, e come fare per impegnarti anche tu per salvaguardare l'ambiente, per migliorare la qualità della vita della tua città, o magari solo per sostenerci nelle nostre attività.
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Programma Escursioni 2010 |
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Dal Verde al Blu 2010
12 escursioni nei colori della natura
E' finalmente disponibile il nuovo catalogo del programma escursionistico interassociativo realizzato da Legambiente in collaborazione con WWF e la Coop Pachamama con tutti gli appuntamenti per l'anno corrente.
Potete scaricarlo dalla sezione download di questo sito oppure direttamente cliccando qui |
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Ultimo aggiornamento Giovedì 01 Aprile 2010 22:05 |
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Ultimo aggiornamento Mercoledì 14 Luglio 2010 10:46 |
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Ferie terminate? Come riprendere correttamente il lavoro/studio |
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Per limitare i danni dello stress provocato dal rientro dalle vacanze, Legambiente consiglia di adottare i seguenti accorgimenti:
- Al rientro dalle vacanze è importante modificare la propria alimentazione, infatti, se durante le vacanze si è seguita una dieta disordinata, si consiglia di regolarizzare i pasti, assumere molta frutta e verdura, bere molta acqua e limitare caffè e cibi piccanti.
- Si consiglia, nelle prime settimane, l'assunzione di un integratore di fermenti lattici. I pro-biotici sono integratori che limitano la produzione di gas intestinali e ripristinano l'equilibrio della flora batterica.
- Fondamentale è un rientro graduale dalle vacanze. Tornare in città uno o due giorni prima di ricominciare le consuete attività lavorative o scolastiche permette all'organismo di abituarsi gradualmente al nostro ambiente.
- Si consiglia di fare ogni giorno almeno mezzora di attività fisica per mantenersi attivi e non interrompere di colpo i benefici apportati dalle nuotate al mare o dalle passeggiate in montagna.
- Evitare di non "strafare" subito. Meglio riprendere le normali attività con calma, evitando un'immersione totale nel lavoro e nello studio già nei primi giorni. Si evitando così cefalee ed irritabilità.
- Un abbigliamento informale può aiutare a superare lo stress da rientro. L'organismo, infatti, potrebbe risentire del passaggio dell'abbigliamento informale delle vacanze alle “divise” lavorative o scolastiche.
- Evitare le situazioni stressanti sia sul lavoro che sulla vita privata, cercando di frequentare persone (o scegliere occupazioni) che aiutino a sciogliere le tensioni che si manifestano nei primi giorni del rientro.
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Ultimo aggiornamento Domenica 29 Agosto 2010 22:06 |
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